最好的养生方式： 1.第一、晚上不吃晚饭。 2.第二、每天早起锻炼。

最好的养生方式：

1.第一、晚上不吃晚饭。

2.第二、每天早起锻炼。

3.第三、保持心情舒畅。

4.第四、多喝白开水。

5.第五、适当午休片刻。

6.第六、睡前泡泡脚。

7.第七、饮食清淡少盐。

8.第八、常吃新鲜蔬果。

9.第九、不久坐常走动。

10.第十、戒烟限酒。

11.第十一、定期体检。

12.第十二、规律作息时间。